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私の周囲では、インフルエンザの話題で持ちきり。
娘のクラスでは、ついに今年２度目の学級閉鎖が・・・（汗）。

学級閉鎖になると、子供は喜びますが親は大変。
日中ずーっと子供が家にいるわけですから。

我が家のように、働くおかあさんの場合、
いつもは強い見方の”学童”も・・・、

なんと！

学級閉鎖になったクラスの生徒は、出席できないんです（泣）。

娘はインフルエンザじゃないにも関わらず、学童をはじめ
習い事のお教室も出入禁止になってしまってます。

娘が唯一過ごせるのは、家の中だけ（笑）。

みなさんもお気をつけ下さい。

そのインフルエンザ、あなたはちゃんと予防接種を
受けていますか？

私も娘達も、毎年欠かさず予防接種を受けているのですが、
今年は予防接種をちゃんと受けていたにもかかわらず、
インフルエンザにかかってしまう人が多いみたいですね。

しかも、あの『タミフル』が効かないインフルエンザ
とのこと。

そこで私たちがこの新型インフルエンザに感染しないために
出来ることを調べてみました。

もうすっかり季節は秋ですね♪

秋といえばあなたは何を思い浮かべますか？

スポーツの秋？
読書の秋？
食欲の秋？

私はモチロン・・・食欲の秋です（笑）。

秋ってホントに何を食べても美味しいから、
食べる分はちゃんと運動しないと・・・、とのコトで
ホットヨガの体験に行って来ました〜！！

ヨガには前から興味があって、本を買ってみたり、
Ｗｉｉ　Ｆｉｔをやってみたり・・・しましたが、
一人だとなかなか続かないんです（泣）。

なので、思い切ってスタジオ体験することに。

今回私が体験したのは、ホットヨガのＬＡＶＡというスタジオの
2,000円の体験コース。

詳細はこちら↓

http://saiyouki.com/link/yoga.html

私はほぼ初めてなので、いろいろあるコースのうち
ショートコース60分を予約しました。

この夏は、例年に比べて長めのお休みだったので実家に里帰りし
連日連夜飲んで食べてが続き・・・、
休み明けは大変なことになってました。

・・・制服のスカートが入らない（泣）。

そこで、以前から興味のあった「プチ断食」をしてみました。

私がチャレンジしたのは８月２２日〜２５日の４日間。
かなりおなか周りもすっきりでき、大満足の結果でしたよ。

用意するものは特にないので、思い立ったら即実行できます。

以下はプチ断食の一連の流れです。

娘が夏休みに突入したこの３連休はお天気も良く、我が家は
九十九里浜に海水浴がてらキャンプに行ってきました＼(^o^)／

数年前にもやはり海水浴で九十九里浜に行ったのですが
その時は大渋滞で、到着までにかかった時間は５時間（汗）

ところがこの三連休は、ガソリン価格の高騰のあおりを受けてか
高速道路も渋滞ゼロ。

目的の九十九里浜には何とたったの２時間で到着でき、
朝から晩まで海水浴三昧。

おかげでしっかりＵＶケアをしていたにも関わらす
家族全員が日焼けで真っ赤になってしまい、
お風呂に入るのもひと苦労な状態に・・・(>_<)

夏の紫外線を侮ってはいけませんね。
是非皆さんもお気をつけ下さい。

ところで昨日キャンプから帰宅後の我が家は、一変して
とってもリラックスムード。

というのは、日焼けの火照りを鎮めるローションを
塗ったから。

もちろん手作り＆添加物フリーなので、これからの時期
にピッタリのこのレシピ、是非お試し下さいね。


　　　　　日焼けで火照った体に手作りアロマローション

さて、今回はこの猛暑を乗り切るアイデアをご紹介します。

夏の暑さをしのぐには、真っ先にエアコンを思い浮かべる方も
いるかもしれませんが、つい体調を崩してしまいがち。

なので自分のカラダ＆お財布＆地球のために、エアコン以外に
涼を求めるアレコレを並べてみました(^o^)

ちなみに我が家では・・・

１．緑のカーテン

リビングの窓の外のプランターにアサガオを植えて育てることで、
リビングに適度な日陰を作っています。見た目以上に涼しいです。

２．打ち水をする

朝と夕方に、家のプランターの植物たちにお水をあげるついでに
打ち水をします（暑いお昼にやると逆効果なので、気をつけて）。

３．肌に触れるファブリックを涼しい素材に替える

我が家は綿素材だったラグを、こちらの商品に変えました。
　
　http://tinyurl.com/5d642k

何とこちら、紙で出来ていて、ひんやり感バツグン。
値段も手ごろなので、子供が粗相をしてもそれほど気にならないので
オススメです。

その他、ベッド周りのファブリックをひんやりする麻の素材に
変えただけで、ウソのように寝つきが良くなりました。