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はざま ゆう
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プチ断食のススメ
この夏は、例年に比べて長めのお休みだったので実家に里帰りし
連日連夜飲んで食べてが続き・・・、
休み明けは大変なことになってました。

・・・制服のスカートが入らない(泣)。

そこで、以前から興味のあった「プチ断食」をしてみました。

私がチャレンジしたのは8月22日~25日の4日間。
かなりおなか周りもすっきりでき、大満足の結果でしたよ。

用意するものは特にないので、思い立ったら即実行できます。

以下はプチ断食の一連の流れです。

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はざま ゆう
おくすりレシピ
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thema:ダイエット・美容・健康 - genre:ヘルス・ダイエット


疲れはニンニクパワーで吹き飛ばす
このゴールデンウィークは、富士山のそばの河口湖で
仲良し3家族一緒にキャンプを楽しんできました。

朝から晩までお友達と一緒に遊んだり、お料理を作ったり
ちょっぴり恥ずかしいお風呂も、子供たちはホントに楽しそう。

私はと言えば・・・朝から晩までお料理しているカンジ(-。-;)。
やっとご飯が出来て皆で食べて、後片付けをしたと思ったら、
もう次の食事の準備が・・・orz。

そんなに手の込んだものを作るわけではないですが、
普段と勝手が違うし、好き嫌いもあったりして
やっぱり大変です。

ワイワイにぎやかで、楽しいんですけどね。

さて、そんな楽しいキャンプですが、さすがに2泊3日目
一杯遊ぶと子供よりも大人が疲れます。

ゴールデンウィーク明けから、しっかり働くことができるように
私はコレで、疲れを吹き飛ばします。

それは・・・、お正月に義母から教えてもらった
ニンニクのみそ漬け。

滋養強壮と言えば栄養ドリンクを連想する方も多いでしょうが、
私は栄養ドリンクのあの独特の味が苦手(-。-;)。

なので私はもっぱらコレに頼りきってます。

     疲れを吹き飛ばすニンニクのみそ漬け

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はざま ゆう
おくすりレシピ
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thema:実用・役に立つ話 - genre:趣味・実用


桜茶で春を感じる
「世の中に たえて桜のなかりせば 
            春の心は のどけからまし」

在原業平が古今和歌集の中で詠んだ和歌です。

『世の中にもし桜がなかったなら、いつ花が咲くのか、
 いつ花が散ってしまうのかを気にすることなく、
 春をのどかに過ごすことが出来るのに・・・』

という意味ですが、
「桜が大好きだから、いっそのこと桜がない方が・・・」
なんて、ちょっと素直じゃないけれど、妙に納得できちゃいます。

だって気がつけば、桜のつぼみがふくらむのが待ち遠しいし、
いったん花が咲いてしまえば、天気予報が雨だったりしたら、
何とか予報が外れてほしいと思っちゃう。

今から千年以上前の平安時代の人と同じですよ。

だから、私たちがウキウキしちゃうのもしょうがないことなんですが、
とてもロマンチックですね。

きっと今週末あたり、お花見に出かける方も多いと思いますが、
おおいに桜を楽しみましょうね。

さて、今回はその桜の花びらのお茶、桜茶です。

花がゆっくり開いていく様を見ていると、心もリラックスできますよ。


     桜茶で春を感じる

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はざま ゆう
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番茶の鼻うがい
またまた花粉症ネタですが・・・、先週からの花粉の飛散量は
ものすごいですね。

先週の土曜日は私も大変な目に会いました。

その日は、思わずお布団を干したくなるほどの好天でしたが、
花粉症のことを考えて、グッとガマン。

お洗濯物も、ちゃんと室内干しをして娘と一緒に外出したのですが、
何と夫が私の留守中にお布団を干してくれちゃったからさあ、大変!

夜何も知らずに布団に入ろうとした途端、クシャミ&鼻水&涙の嵐。
結局マスクをして寝たのですが、ホントにしんどかった(笑)。


ところで、最近のマスクはすごく進化してますね。
私が小さい頃から慣れ親しんだ、ガーゼのマスクをしている人は
ほとんど見かけなくなってしまいました。

ちなみに今、私のオフィスで流行っているマスクはコレです。

http://saiyouki.com/mask.html

友人曰く「濡れマスク」とのうたい文句通り、しっかりとのどを
潤してくれるし、息苦しさがまったくないとのコト。

でも個人的に私が気に入ってるのはコレで、花粉の除去率が何と
99.9%というシロモノです。

http://saiyouki.com/mask2.html

その除去率ゆえ人気がありすぎて、すぐに在庫がなくなってしまうので
気になった方は、お急ぎ下さいね。


さて、今回は鼻のうがいについてです。

のどをうがいしたり目を洗浄するように鼻もうがいをして、しっかり
花粉を流しましょう。

実はこの方法、日本では昔から行われてきた民間療法なんですよ。


     番茶の鼻うがい

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はざま ゆう
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のどのイガイガには
寒い日が続いてます。

いつも元気な娘達も、さすがにのどがイガイガするようなので
のどにいい、大根シロップを作ることにしました。

材料は

1.1cm角の大根
2.ハチミツ(なるべく国産のもの)

のみ。

密閉容器に角切り大根を入れ、ひたひたになるくらいハチミツを
加えればOK!!

こんなカンジですね。

大根のせき止めシロップ1



そして半日たつと・・・。

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はざま ゆう
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thema:手づくりを楽しもう - genre:趣味・実用


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