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免疫力を高めよう
またまた、お久しぶりの更新になってしまいました。
あなたはお元気でしたか?

ゆうの住む地域では、すっかり梅雨も明けて、
今日は娘の通う小学校の終業式。

いよいよ暑い夏、本番です。



屋外と屋内の温度差が激しくなるこの季節、意外と
体調を崩すことが多いゆうですが、あなたはどうですか?

そこで今回のメルマガでは、お約束通り『免疫力を上げる』
あれこれを紹介します。

免疫力を上げるには、


◎ 質の良い睡眠を取る

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はざま ゆう
カラダにイイこと
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thema:すこしでも参考になれば・・・ - genre:心と身体


ホットヨガのススメ
もうすっかり季節は秋ですね♪

秋といえばあなたは何を思い浮かべますか?

スポーツの秋?
読書の秋?
食欲の秋?

私はモチロン・・・食欲の秋です(笑)。

秋ってホントに何を食べても美味しいから、
食べる分はちゃんと運動しないと・・・、とのコトで
ホットヨガの体験に行って来ました~!!

ヨガには前から興味があって、本を買ってみたり、
Wii Fitをやってみたり・・・しましたが、
一人だとなかなか続かないんです(泣)。

なので、思い切ってスタジオ体験することに。

今回私が体験したのは、ホットヨガのLAVAというスタジオの
2,000円の体験コース。

詳細はこちら↓

http://saiyouki.com/link/yoga.html

私はほぼ初めてなので、いろいろあるコースのうち
ショートコース60分を予約しました。

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はざま ゆう
カラダにイイこと
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thema:ヨガ - genre:ヘルス・ダイエット


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