初心者でも使いやすいな精油とその効能です。

ラベンダー

肌にやさしく、リラックス効果が高い
ハーバルフローラルな香り

レモンバーム

安眠効果が高い
とてもよいかおり

ローズ

収れん効果に優れている
上品なかおり

ローズマリー

筋肉の疲れを癒す

ペパーミント

とても清涼感があり、夏向き
殺菌効果もある

さて、若い頃はそうでもなかったのですが、３０歳を過ぎたあたりから
空気が乾燥すると、肌にテキメンに現れまるようになりました。

私はクリームやローションを塗っても、肌がカサカサしてしまう、
相当なドライスキン。

同じく小学生の私の娘は、手を洗ってもハンカチを（持っているのに）
使わず自然乾燥するらしく、手がアカギレ状態で痛々しい。

毎日のお風呂で、湯船に手をつけるのも大変（笑）。

そこで、お風呂に入れるとシュワシュワ〜と音をたてて小さくなる、
バスボム（入浴剤）を手作りしてみました。


もちろん、添加物フリーでお肌にやさしい入浴剤です。
まとめて作って、プレゼントにもできますよ。


　　　　　カンタン手作りバスボム

我が家の朝は和食党。

毎朝のお味噌汁は欠かせないので、１ヶ月に消費するお味噌は
結構なものです。

普段はちゃんと、お気に入りのメーカーの味噌を買い置きしておくの
ですが、何と先週うっかり切らしちゃったので、夫に買って来て
もらいました。

確かに、私がメーカーや銘柄を指定せず、
「味噌買ってきて〜」
とだけお願いしたけど、夫が買ってきたのは・・・

特売品のダシ入りの味噌(-。−；)。

きっと夫は、
「毎日ダシをとらなくてもいいから、便利だろう」
と気を遣って買ってきてくれたんだろうけど、一緒に原材料を見て
驚いてました。

化学調味料（グルタミン酸ナトリウムetc・・・）？

味噌ってね、大豆と塩とこうじとお水があればできるんです。
本来、上記以外のものって要らないはずなの。

でも、今の世の中（←オバサンくさい？！）便利さが一番に
なっちゃってるから、しようがないのかもしれないけれど・・・

できれば、自分のココロとカラダにやさしい生活をしたい私は、
この事件がきっかけで、１年前から思い続けていた、手作り味噌に
チャレンジしてみました。


さあやろう！と思っても、前日に準備が必要＆長丁場になるので
ご注意を！！

ちょっと気合が必要かも！？



　　　　　味噌を手作りしてみよう



【米味噌　できあがり約４ｋｇ】

いよいよ花粉症シーズンが到来した模様です。

あるＴＶの情報番組によると、年明けからの一日の最高気温を
足していき、トータルで３５０度を越えると、スギ花粉が
飛び始めるんだそうです。

６日の時点で３５４度だったので・・・９日にはかなりの量の花粉が
世に出回ってますよ。

何てったって今年の花粉の量はハンパじゃなく、昨年の３倍！とのコト
なので、相当な覚悟が必要です。

実際、私の妹も昨日から鼻がムズムズするし、クシャミなどの症状が
出始めたそうです。

例え今まで花粉症じゃなかった人も、今年は花粉症になっちゃうかも
しれませんよ、気をつけて下さいね。

今日は花粉症を撃退するアレコレをご紹介します。


花粉症対策の鉄則といえば、花粉を近付けないこと。

冬って、かかとのガサガサが気になりませんか？

私はとても気になるので、やすりや軽石で週二ペースで
ゴシゴシやってました。

でも実はそれって逆効果！！

皮膚を傷めちゃって、もっと硬くなるらしいんです。

・・・どうりで、やってもやってもツルツルにならないワケですよ。


そこで今日は、お台所にあるものを混ぜるだけでＯＫの
かかとツルツルカンタンフットケアをご紹介。


まずはパックで角質をやわらかくして、スクラブですべすべにする
２段階のフットケアです。


滑りやすいので、必ずお風呂の中で座ってやって下さいね。