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はざま ゆう
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グレープフルーツでダイエット?!
先日ママ友にもらった卒園式の時の記念写真。

「ホントに私?」ってくらい顔もカラダも丸く写ってたし、
体重計に乗ったのは一体いつだか思い出せないくらい、
自分のカラダに無頓着すぎ・・・?

食べることが大好きな私。
でも運動する時間がなく、代謝は落ちる一方だから、どんどん
丸くなる・・・、考えただけでもオソロシイ(-。-;)。

そこで、私はお手軽ダイエットをはじめることにしました。

ダイエットというと、ツライとか苦しいイメージがありますが、
それとは無縁の代謝UPダイエット。

それではいってみましょう。


     クレープフルーツで代謝UP ダイエット

<材料> 

エタノール : 15ml

精製水 : 35ml

グレープフルーツの精油 : 6滴
GAIA グレープフルーツ 10ml

ローズマリーカンファーの精油 : 2滴
GAIA オーガニック ローズマリーカンファー 5ml
パチュリの精油 : 2滴
カリス 5mlオイル パチュリ
<作り方>


1.材料のうち、エタノールと精製水を入れて混ぜ、
  そこにそれぞれの分量の精油を入れて混ぜる。

2.スプレー容器に移し変え、食前や食後の他、
  小腹がすいた時などにスプレーし、香りをかぐ。

グレープフルーツは、代謝を上げ脂肪燃焼促進作用が、
ローズマリーカンファーも同じく代謝UP、パチュリは
食欲を抑える作用があるんです。

私はこのスプレーの他に、お風呂に2~3滴グレープフルーツ精油を
落として、お風呂でも香りを楽しんでます。

少し効果が出てきたら、同じグレープフルーツの精油で
マッサージオイルも作ってみようと思っています。

まずは2週間で-2kgが目標です!!
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はざま ゆう
手作りコスメ
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thema:実用・役に立つ話 - genre:趣味・実用


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