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はざま ゆう
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ストレスの解消方法は?
ゴールデンウィークが終わって、急に寒くなりましたね。
私の周りでも、体調を崩す人が増えてます。

かくいう私もすっかり風邪をひいてしまい、なかなか咳が止まらず、
何だか声までおかしくなっちゃってました。

もともと、ちょっとばかりハスキーボイスなのですが、
1週間前からまるでおばあさんのようなしゃがれ声になっちゃって、
とても自分の声だとは思いたくないカンジだったんです(-。-;)。

普段あまりお医者さんに行かない私ですが、さすがに今回ばかりは
この声には耐え切れず、昨日内科を受診してきました。

あくまでメインは、夜中に咳き込む&鼻づまりの娘たち。
私はついでの受診だったのですが、お医者様いわく

「おかあさんが、一番重症ですよ」

とのこと(>_<)。

私に限らず、世の中のお母さんって、子供のことは何をおいても
優先しますが、自分のことはつい後回しになりがち。

でもよくよく考えたら、お母さんが元気じゃないと、
子供も元気じゃなくなっちゃうって気づきました。

昨日から処方されたお薬を飲んでいるのですが、おかげさまで
今日は幾分声の具合も良くなった気がします(笑)。

なるべく、お薬を飲まない生活をしたいと思っていますが、
民間療法では限界があるのも事実。
症状に改善が見られない時は、やっぱりお医者様を受診した方が
いいですね。
さて今年度は、小学校のPTA役員を引き受けたこともあり、
年間行事がてんこ盛りで大忙しです。

そう、常に何かに追われているような・・・、これって結構、
私にとってストレスなんですよ。

私はストレスを受けると、すぐにカラダの弱ったところ、
とりわけ肌に現れるので分かりやすいのですが、
自分が気がつかないうちにイロイロなストレスを受けていることって
結構ありますよね?

ストレスって目に見えないし、人によってずいぶん違いますが
ちゃんと自分に向き合って、上手にストレスを逃がしてあげれると
いいですね。

ちなみに私のストレス解消法は、主に

1.とにかく人に話して聞いてもらうこと。
2.おいしいものをちょっとだけ(笑)食べること。
3.自分の好きな香りのお風呂にゆっくりとつかること。

の3つ。

どれも、後で後悔しないでいいものばかりなのでオススメです。

以前は、スナック菓子を大量に買って、次々食べたりしていましたが
その時はストレス解消したつもりでも、翌日そのことが新たな
ストレスになってたりしてたんですよね。

いつまでたっても、ストレスのスパイラルから抜け出せない時は
ちょっと視点を変えてみると、いいかもしれません。

あなたのオススメストレス解消法も、是非教えて下さいね。
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はざま ゆう
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thema:心と身体 - genre:心と身体


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